Offene Meditationen
neue Meditationsabende
Die Kraft der Achtsamkeit mit Meditationen entdecken und vertiefen nach dem Ansatz von Prof. John Kabat-Zinn.
Die offenen Meditationsstunden richten sich an alle Menschen, die in Gemeinschaft, die einzelnen Achtsamkeitsmeditationen erlernen oder noch intensiver einüben- und vertiefen möchten.
Verschiedene angeleitete Achtsamkeitsmeditationen, die im Beruf und im Alltag Anwendung finden:
- Body Scan
- Atemmeditation
- Gehmeditation (wenn das Wetter es zuläßt im Freien
- Achtsame Kommunikation mit anschließendem offenen Austausch nach jeder Meditation.
Meditationsabende
Kursdauer: 60 Minuten
Kursort: Walter-Flex-Straße 7, 51373 Leverkusen
Beitrag: alle o.a. Meditationsabende von wöchentlich 60 Minuten werden ausschließlich auf Basis einer freiwilligen Spende durchgeführt,
Referentin: Barbara Christmann
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldung und Anmeldefrist: jeweils drei Tage vorher kurz per Email mit voller Anschrift, erreichbarer Telefonnummer oder per Anruf anmelden.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Personen beschränkt, um eine effektive und persönliche Atmosphäre zu sichern.
Bitte bequeme passende Kleidung und Stoppersocken, ein Handtuch, ggf. eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Meditationskissen und Yogamatten liegen aus.
Getränke wie Mineralwasser und verschiedene Teesorten werden kostenfrei dazu angeboten.
Wenn das Wetter es im Sommer zulässt, praktizieren wir draußen die Gehmeditation, ggf. auch eine Meditation.
Achtung: Das Achtsamkeitstraining / Meditation ersetzt keine Psychotherapie oder dergleichen. Bitte konsultieren Sie vorher bei Krankheit Ihren Arzt und klären Sie, ob Sie bedenkenlos teilnehmen können.